生育相关的几个常见问题在这里！

　　很多夫妻由于无法正常生育而深受影响。生育问题小到涉及各个家庭，大到关乎整个人类的繁衍。对于不孕夫妻而言，心中有很多生育相关的疑问。下面我们就来针对比较多的问题为您进行简单的梳理。

　　1、环境因素，如接触某些化学物质，如何影响生育能力?

　　环境因素，如化学品暴露，会对生育能力产生各种各样的影响。一些化学物质会导致生殖器官损伤，扰乱激素的产生，或干扰精子或卵子的产生。

　　2、有什么运动或日常活动可以提高生育能力吗?

　　瑜伽和其他低强度的运动可以帮助改善血液循环，这将保证你的生殖器官得到氧气和营养丰富的血液流动，促进排卵，生育能力和月经周期。

　　3、压力如何影响男性和女性的不育?

　　压力会导致女性月经周期不规律、排卵问题和黄体酮分泌减少。在男性中，它会导致精子数量和活力下降。

　　4、如果夫妇想要怀孕，他们应该多久做一次生育能力测试?

　　如果你的年龄在35岁以下，在没有使用避孕措施的情况下有12个月或比较长时间的正常同房，或者如果你的年龄在35岁以上，那么你同房持续了6个月，那么是时候去看医生了。

　　5、有什么自然方法或补充剂可以帮助提高生育能力吗?

　　有几种自然方法可以帮助提高男性和女性的生育能力，补充剂比如叶酸、锌、维生素D和omega-3脂肪酸。

　　6、慢性疾病或长期用药如何影响生育能力?

　　许多慢性疾病或长期药物会抑制精子和卵子的产生，这可能会使怀孕变得困难。

　　8、营养和饮食在不孕症中的作用是什么?

　　吃错食物导致的蛋白质和卡路里的不平衡会导致严重的体重不足或超重，进而影响卵巢功能并增加不孕症。具体来说，人们认为代谢疾病，如糖尿病、肥胖和高脂血症，这些疾病通常与高热量饮食有关。要么直接通过损害卵子的健康和分化来影响女性的受孕能力，要么通过干扰垂体-下丘脑轴来间接影响女性的受孕能力，从而导致卵子生成异常。它也可能引起排卵障碍。男性肥胖可能会影响激素水平，导致精子数量减少和运动能力下降。

　　男性和女性的生育能力直接受到你所吃食物的影响。保持健康的身体质量指数，选择有营养的食物，过健康的生活方式都能对你的生殖健康产生积极的影响。