影响精子质量的几个常见原因

　　近年来，由于与生活方式有关的某些因素，医生们观察到了精液质量的下降。通过这种方式，了解影响精子质量的因素可以让男性养成一定的健康习惯，帮助他提高精子质量。然而，应该注意的是，男性不育也可能是由于无法改变的因素。

　　精液质量如何评估?

　　通常用于评估精液质量的测试是精原图。该测试提供有关精子浓度、活力和形态的结果。然而，在确定精液样本的质量时，还有其他重要的方面，比如精子DNA的完整性。应进行其他测试，如精子DNA片段化研究，以分析该参数。

　　这些精子参数的改变会阻碍甚至阻止卵子受精，从而导致怀孕。精液质量差的男性不太可能让他的妻子怀孕，尽管这也取决于是否有相关的女性生育问题。

　　影响精液质量的因素

　　营养

　　富含水果、蔬菜、豆类、鱼类、坚果、家禽和低脂乳制品的饮食可能与良好的精子质量有关。此外，增加硒、锌、omega-3脂肪酸、辅酶Q10和肉碱的摄入量，可能通过膳食补充剂，可以改善精液质量。然而，不建议在没有医生建议的情况下服用食物补充剂。

　　烟草、酒精

　　总的来说，一些研究发现，男性吸烟者的精液参数更差，尽管这种影响可能取决于香烟的剂量。此外，吸烟者的精子DNA断裂也可能增加。

　　至于日常饮酒，则会影响精液量和精子形态。这是因为它可能影响睾酮代谢和精子发生，比如精子产生。然而，偶尔适度的饮酒可能不会影响精子参数。

　　肥胖

　　男性肥胖的夫妇可能比较容易出现不孕问题。当有超重或肥胖时，男性更容易患少精子症或无精子症。这些精子数量的改变会严重影响男性的生育能力，从而导致不育问题。

　　此外，肥胖与代谢综合征和全身促炎状态的关系可增加氧化应激。这种氧化应激的主要后果是精子DNA断裂的增加。

　　阴囊温度

　　睾丸温度要比体温低2-4度才能达到精子生成的理想温度。穿太紧的衣服会导致睾丸区域温度升高，从而影响精子的发生。同样，把笔记本电脑放在腿上也会导致睾丸温度升高，蒸桑拿、睡觉的姿势或长时间开车也会导致睾丸温度升高。