想要试管迎好孕，有些阶段还真得需要你“躺平”

　　为什么想要试管好孕，不能一味靠卷，某些阶段需要你适当的“躺平”?其实这里的“躺平”不是让你自暴自弃，而是一种更高级的备孕智慧。

　　1. 心态上的“躺平”

　　很多姐妹进入周期后，整个人就像一根拉满的弓弦，稍微有点风吹草动就上网搜个没完。

　　当你极度焦虑时，大脑会分泌一种压力激素。这种激素它会收缩全身的微血管，包括子宫壁的血管。血管一收缩，子宫内膜的供血就会减少。

　　在心态上“躺平”，接受试管是一个包含概率的事实。你可以努力，但不要强求结果。 当你心态放松了，子宫的血流顺畅了，胚胎宝宝反而更愿意留下来扎根。

　　2. 移植后的“躺平”

　　这是关于“躺平”的误解。很多姐妹移植后，恨不得在床上躺满14天，连吃饭、翻身都小心翼翼。

　　长期绝对卧床不仅不会提高成功率，反而有害。促排药和保胎药会让血液处于高凝状态。如果你一直躺着不动，下肢静脉容易长血栓，甚至危及生命。

　　胚胎在子宫里很安全，正常的走路、如厕，它是绝对掉不出来的。移植后前48小时适当多休息，之后就可以恢复正常的室内走动。这种身躺心不累的适度放松，更有利于盆腔血液循环。

　　3. 社交上的“躺平”

　　备孕期间同样害怕亲戚的过度“关心”和网络的负面能量，因为这些声音会不断干扰你的判断。

　　屏蔽掉那些让你焦虑的备孕信息，少听没有科学依据的建议。在社交上“躺平”，只听主治医生的，只相信科学数据。精简社交，能给你的大脑省下不少保胎的能量。

　　4. 工作上的“躺平”

　　有些姐妹为了试管直接辞职，反而更焦虑。如果工作强度不是特别大，建议维持正常的工作节奏。在工作中寻求一份价值感，能帮你有效转移注意力。大家不拼命加班、不计较职场升迁，把工作当成一种心理调节剂，而不是压力源，更有助于怀孕。保持规律作息，充足的睡眠是无可替代的安胎办法。

　　“躺平”是为了更好的起跳，别让过度的努力变成身体的负担。保持一颗平常心，在这个春天里，好孕也许就在等待适当的时机悄悄降临。