气血不足、脸色发白？别让贫血拖了“好孕”的后腿！

　　不少女性朋友会有贫血的问题，虽然是个看似不起眼的小毛病，不影响月经也不耽误排卵，但其实在怀孕路上还是要注意一下的，尤其是做试管之前，贫血是一个建议提前注意的问题。

　　一、贫血影响试管怀孕吗?

　　红细胞里的血红蛋白是全身氧气的搬运工。如果贫血，意味着身体里的氧气供应不足。

　　胚胎着床后，需要大量的氧气和营养来生长。如果母体贫血，子宫内膜的血液供应就会减少，胚胎极易因为“营养不良”而停止发育，甚至导致胎停、流产。

　　促排卵期间，卵巢需要旺盛的血液循环。如果长期贫血，卵泡发育的环境也会变差，取出来的卵子可能生命力不够强。

　　另外，取卵虽然是微创，但也是手术。贫血的患者凝血功能和耐受力相对较差，术后恢复也慢，更容易出现头晕、乏力甚至晕厥。

　　二、什么程度不能做试管?

　　医学上通常以血红蛋白(Hb)的数值来衡量：

　　轻度贫血(Hb 90-110g/L)通常不影响促排卵，但建议同步进行饮食或药物调理。中重度贫血(Hb < 90g/L)建议先治病，再试管。这种情况下，身体连维持自身的正常运转都吃力，更别提分出能量去孕育一个新生命了。这时候强行移植，不仅成功率低，母体的风险也极大。

　　三、如何做试管兼顾“补血”?

　　如果你在进周前发现贫血，别慌，休息期的 2-3 个月。

　　大多数姐妹是“缺铁性贫血”。但也有一部分是地中海贫血(遗传病)或巨幼细胞贫血。一定要先确诊是哪种，别盲目补。在医生指导下，合理膳食，多吃“红肉”(猪牛羊瘦肉)、动物肝脏、血豆腐。这些食物里的铁元素叫“血红素铁”，人体吸收率极高。记得搭配富含维生素C的水果(如橙子、猕猴桃)，能让铁的吸收事半功倍。

　　如果食补太慢，医生会开一些铁剂。但注意吃铁剂时不要喝浓茶或咖啡。即使不贫血也要吃叶酸，如果是由于缺乏叶酸引起的贫血，更要在医嘱下加大剂量。

　　四、温馨提醒

　　红枣和红糖里的铁含量其实很低，且很难被吸收，更多的是心理安慰。真正有效的补血是增加优质蛋白和铁剂的摄入。