Omega-3脂肪酸和女性生育能力

　　Omega-3脂肪酸是在鱼类中大量发现的有益脂肪，可能对各种女性生育问题都有帮助。正如女性经常被提醒的那样，30多岁以后，生育能力会下降。到40岁时，女性每个月怀孕的可能性会大打折扣。随着越来越多的年龄较大女性等待要孩子，omega-3与年龄相关的生育问题也逐渐被人们所重视。

　　多重功能的Omega-3脂肪酸：

　　omega -3脂肪酸在我们的身体中扮演着许多角色，从减少炎症到调节基因表达。难怪它们对受孕和健康怀孕都至关重要。持续食用富含-3脂肪酸的饮食可以延长生殖功能，直至高龄。即使短期服用omega-3脂肪酸也能改善卵质量。

　　随着女性接近更年期，她们的卵泡刺激素水平上升。因此，高卵泡刺激素水平通常被视为卵巢衰老的开始。而摄入较多的omega-3脂肪酸可能有助于正常体重的女性在以后的生活中怀孕。

　　omega -3脂肪酸和炎性生殖问题

　　omega -3脂肪酸还可以减轻与炎症有关的生育问题。子宫内膜异位症与接受试管婴儿的女性的omega-3脂肪酸水平之间也存在着密切的关系。omega-3脂肪酸可以抑制子宫内膜异位症病变。另外，omega -3可以减轻高脂肪饮食引起的卵巢功能障碍。DHA omega-3脂肪酸通过减少巨噬细胞浸润来改善卵巢功能的某些方面。

　　Omega-3脂肪酸和怀孕

　　怀孕后，omega-3脂肪酸继续扮演着至关重要的角色。摄入足够的omega-3可降低早产的可能，而早产是婴儿死亡的主要原因之一。

　　同样，在进行辅助生殖时，omega-3脂肪酸水平较高的女性临床怀孕和活产的可能性也比较高。事实上，omega-3脂肪酸水平的增加，怀孕和分娩的机会就会随之增加。