胆固醇对生育和怀孕有什么影响？

　　胆固醇是一种脂质，是合成类固醇激素的主要底物。这类激素包括与生殖有关的激素，无论是女性还是男性。因此，胆固醇水平的不平衡可能会影响生育。此外，体内高水平的胆固醇会增加患心血管疾病的危险。

　　男性和女性生育能力

　　胆固醇有几个已知的功能，例如，在阳光照射后，它是皮肤中维生素D形成的前体。然而，它也是雌二醇、黄体酮和睾酮等性激素的前体，因此它会影响生育能力。

　　与男性生育能力有关，胆固醇水平升高会影响精液量、活精子数量和与精子头形态相关的参数。因此，胆固醇降低了男性的生殖能力，因为最低数量的、形态良好的活精子是实现怀孕所必需的。

　　胆固醇与怀孕

　　总胆固醇水平在怀孕期间升高。这是由于诸如黄体酮和雌激素等性激素的分泌增加。然而，这些水平在分娩后迅速下降。无论如何，在怀孕期间控制胆固醇水平是很重要的，因为它们可能与早产、妊娠糖尿病和先兆子痫的危险有关。

　　如上所述，胆固醇会对生育能力产生负面影响，但它也会增加患其他疾病的危险。因此，保持体内足够的胆固醇水平是至关重要的，如果你想要怀孕，无论是自然受孕还是通过辅助生殖技术受孕，就非常重要了。

　　以下是一些控制胆固醇水平的有用建议：

　　多样化的饮食，包括鱼类、豆类、蔬菜、水果、谷物等食物。

　　避免过量的盐和油炸食品。

　　控制体重，经常锻炼，至少30分钟。

　　戒烟限酒。

　　换句话说，重要的是养成健康的饮食习惯，保持运动，以保持胆固醇在适当的水平。