围绝经期和绝经前期是一回事吗？

　　围绝经期和绝经前期这两个术语通常以不同的方式用来描述相同的过程：绝经前阶段。然而，这两个概念并不完全相同，它们的区别在于：

　　绝经前期

　　这是女性末次月经前的阶段，可以持续好几年。一般来说，绝经前期开始于女性卵巢储备开始减少的时候。大多数女性从40岁开始经历卵泡衰竭。

　　围绝经期

　　这是一个较短且具体的阶段，从末次月经前2-3年到末次月经出血后1年不等。这一阶段的表现是出现绝经前症状。应该提醒的是，更年期本身是指女性一生中末次月经出血，这一事实平均发生在51岁以后。

　　必须连续12个月没有月经出血，以确认这次月经绝对是末次。这一刻意味着围绝经期的结束，也是女性绝经后阶段的开始。

　　围绝经期的症状

　　更年期开始时，女性可能会出现多种不同的症状。然而，以下是围绝经期的常见症状：

　　月经不规律：月经周期的长度和出血量都发生了变化。

　　围绝经期有两种类型：早期，当月经超过7天的早或晚。

　　如果错过了至少两次月经，并且两次月经之间有60天的间隔，那就太晚了。

　　大部分的女性经历过潮热，在绝经后期潮热较为强烈。由潮热、盗汗引起的睡眠障碍，导致疲劳、易怒、失眠等。由于缺乏雌激素而丧失性欲，导致阴道干涩、烦躁、私密部位瘙痒。

　　情绪变化：激素紊乱也会导致非常强烈的情绪失衡。这会导致女性悲伤、抑郁和易怒。症状与经前症候群相似，如乳房疼痛、腹部肿胀和头痛。由于骨盆底虚弱，咳嗽或打喷嚏时尿漏

　　必须考虑到，每个女性都可以以不同的方式表现这些症状，或多或少的程度。

　　治疗

　　鉴于前一节提到的绝经前症状的出现，建议女性去妇科医生那里开始采取适当的措施。如果有必要，如果女性还年轻或症状非常强烈，医生会采用激素替代治疗来补充激素不足，减轻与绝经前阶段相关的不适。

　　另一方面，也建议女性在生活方式上做一些小的改变，让自己在这个阶段感觉比较轻松。例如：均衡的饮食，获得足够的休息，多做锻炼，加强盆底力量，避免尿失禁。