影响生育能力的日常行为

　　夫妻婚后已经准备好怀孕了，或者是现在打算要个二胎、三胎了，可迟迟不怀孕没结果这是两人都不想要面对的事情。除了要了解指导自己什么时候适合生育之外，还要关注能够帮助怀孕的事情。

　　排卵期是怀孕的时间，女性要多了解排卵的迹象，如宫颈粘液的变化。在能生育的时候，它通常会变得又薄又滑，类似于鸡蛋清，一些女性可能还会感到小腹疼痛。

　　为什么有些人很难怀孕?

　　可能的原因有很多，包括排卵不规律，生殖系统的结构性问题，精子数量低或潜在的医疗问题。虽然不孕症可能会出现月经不调或痛经等症状，但其实不少时候导致不孕症的大多数原因都是默默发生没感觉的。

　　影响生育能力的日常行为

　　生殖健康可以通过避免一些“小”事情来改变，例如早上爱喝咖啡的夫妻，就可以减少咖啡的摄入。还有微波食品、外卖食品，食物本身可能没问题，问题潜伏在包装里面。食物不要在塑料盒里加热，而是把食物放在陶瓷碗里一次性咖啡杯、披萨盒这些包装中的物质会渗入食物中，尽量少吃。罐头食品和预先包装的加工食品的容器内部也有渗入食物的塑料，所以如果想改变怀孕的可能，自己多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　如果买了一个新的沙发或地毯，还有其他的家居用品，打开窗户让房子通风，晾晒一段时间再用。这些化学物质通常是阻燃剂，很难从体内去除。饮酒也会对生育能力产生负面影响，建议避免过度饮酒。

　　如果是超重肥胖的夫妻，减肥是有帮助的，即使减去当前体重的百分之10也有不少的变化，女性的排卵就是其中之一。