女性懂怎么去预防卵巢性不孕吗？

卵巢早衰发病机会比较小，但现在不少女性有这方面担忧。这是因为目前该病治起来比较复杂，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因，所以要引起人们，尤其是育龄女性的关注别引火上身。预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。

卵巢性不孕该怎么去预防？

■坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

■保证睡眠。睡眠可以恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法，每天应该至少睡七到八个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己。

■减少人工流产。有些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

■学会情绪调节。现在生活节奏加快，工作和生活压力变大。这就需要女性学会把握调整心态，学会排解负面的情绪。

■合理减肥。减肥已成生活常态，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

这里医生还要说的是，有些卵巢早衰的患者开始都以为仅仅是月经失调或闭经。虽然并不是所有的少经、闭经都是卵巢早衰的异常情况，还需要做相关的妇科检查才能看清到底是怎么回事，但也不能存在得过且过的心态，避开卵巢性不孕的滋生。