排卵期疼痛能够预防和治疗吗？

　　预防排卵疼痛可能是行不通的，因为它们是排卵的自然附属产物。然而，仅仅因为经历排卵疼痛是完全自然的，这并不意味着你只能默默地忍受。大多数排卵疼痛可以在药物或某些方法的帮助下得到缓解，而不需要医疗干预。

　　热量加持

　　当谈到应对排卵疼痛时，加热不仅可以帮助你的肌肉放松，还可以帮助促进血液流动，增加血液循环。可以建议你洗个热水澡，或者在腹部放一个热水袋或水瓶，这可以帮助你立即缓解排卵引起的疼痛。

　　服用药物

　　如果你是疼痛比较严重的情况，且已经排除了的疾病，可以在医生的指导下服用药物来缓解疼痛。需要注意的是，服用药物一定要遵医嘱，千万不能擅自增加药量。

　　尝试温和的运动

　　温和的运动可以帮助你舒展社体，加速血液循环，提高代谢。保持身体活跃还是一个很好的方式来缓解紧张，提高快乐激素，提高你的整体睡眠质量。这也是一种让你从排卵的不适中分心的好方法。

　　注意你的饮食

　　我们吃的食物会对身体产生巨大的影响。均衡的饮食，例如富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白和健康脂肪等，可以帮助平衡你的激素和调节排卵。为了减轻排卵期的疼痛，远离可能引起炎症的食物：这包括加工食品、油炸食品、红肉、反式脂肪和添加糖含量高的食品。

　　排卵疼痛什么时候去看医生?

　　大多数时候，排卵疼痛是不需要担心的。然而，有时排卵疼痛可能是潜在疾病的征兆，所以如果你的疼痛看起来不寻常或比“普通”疼痛比较严重。如果你的疼痛伴随着大量出血、发烧或恶心，这可能表明有严重的事情发生了。如果是这种情况，你应该立即向你的医生寻求进一步的建议。