什么是黄体期？它会持续多长时间？

 　　如果你正在监测你的月经周期或尝试备孕，你很有可能听说过黄体期。它发生在月经周期的四个阶段之一，月经开始之前，它为子宫可能的植入和怀孕做准备。像月经周期的其他部分一样，黄体期也有自己的一套体征、症状和目的。

　　黄体期和黄体期的作用

　　黄体期发生在月经周期的后半段，紧随卵泡期之后，卵泡期是卵巢卵泡产生的时候。在月经周期的黄体期，子宫内膜增厚，为子宫怀孕做好准备。月经周期的其他两个部分——排卵和月经可以与这些阶段重叠。

　　黄体期与身体产生黄体酮密切相关，黄体酮是一种激素，如果胚胎植入，可以帮助维持早期妊娠。黄体酮的释放会导致子宫内膜增厚，如果怀孕了，身体会继续产生黄体酮，为胚胎植入建立子宫壁。如果你没有怀孕，体内的黄体酮水平会下降，这会促使你的子宫内膜脱落，导致月经。

　　但是黄体期和黄体酮不仅仅对怀孕很重要。黄体酮对强健的骨骼、健康的睡眠周期和代谢健康至关重要。因此，监测你的黄体期长度让你在正常范围内是很有帮助的。

　　黄体期持续多长时间?

　　就像所有与月经周期相关的事情一样，黄体期的长度对每个人来说可能略有不同。这个阶段通常在28天周期的第15天左右开始，可能持续11到17天，这取决于个人周期的总体长度。

　　虽然每个人的周期都不一样，但你可能要注意你的黄体期是否明显短于平均长度，因为这种异常可能意味着妇科或生育问题。

　　黄体期短，少于11天可能是黄体期缺陷的征兆，这意味着卵巢不能产生足够的黄体酮，子宫内膜不能正常发育。这种缺陷会导致流产或一些生育问题。考虑到这一点，了解健康身体中黄体期的迹象是很重要的。

　　黄体期的体征

　　黄体期开始于月经周期的后半段，导致一个女性的月经。在黄体期，体内的黄体酮水平会发生变化。因此，人们可能会出现情绪波动、焦虑、疲劳、腹胀、皮肤破裂、头痛和乳房胀痛等症状。这些症状也可能与早孕有关，所以记录你的排卵周期是很重要的，如果你想怀孕，你的基础体温，要知道其中的区别。

　　如果你怀疑你的黄体期太短，你需要进行评估，因为这可能会使怀孕变得比较困难。你的月经周期在整体健康中起着重要作用，如果你想要一个孩子，它与你的受孕可能性密切相关。