改善子宫内膜异常反应有什么措施？

　　子宫内膜随着月经周期在一个月内发生变化。在女性的生育年龄，子宫内膜会变厚，为怀孕做准备。如果你的子宫内膜太厚，可能会导致你的身体出现各种异常表现，包括腹部和骨盆疼痛，或者月经期间大出血。

　　你可以采取一些措施来控制与子宫内膜子宫内膜相关的症状。某些生活方式因素，如健康、均衡的饮食，可以帮助改善血液流动和减少疼痛。

　　生活方式的改变

　　1、健康、均衡的饮食有助于对抗疼痛和炎症，促进血液流动，并支持激素平衡。总的来说，健康的饮食与好的生育能力和活产有关，而低质量的饮食与子宫内膜异位症和子宫内膜病变等子宫内膜相关疾病。

　　富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如深色绿叶蔬菜、豆类、卷心菜、西兰花。

　　全谷物和纤维，如糙米，燕麦，麸皮等全谷物产品。

　　Omega-3必需脂肪酸，如油性鱼类、亚麻籽。

　　健康脂肪，如橄榄油、坚果、种子、瘦肉，家禽、鱼类。

　　促进血液流动的香料，如姜、藏红花、姜黄、肉桂、大蒜。

　　2、减少酒精、咖啡和高糖食物。这些物质会引起炎症并减少血液流动。

　　3、运动可能有助于增加子宫内膜的血流量。它还可能有助于减轻子宫内膜增生带来的压力和疼痛。

　　4、补充剂可能有助于改善子宫的血液流动，并可能增加子宫内膜厚度，包括l -精氨酸和维生素E。

　　5、抗炎维生素。维生素A是一种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的侵害。维生素B可减少C反应蛋白的合成。此外，还包括维生素C、维生素D、维生素E等。

　　治疗

　　“正常”的子宫内膜厚度因人而异，并随着时间的推移而波动。激素可用于调节子宫内膜内膜的厚度。孕酮可用于子宫内膜增生，以减少内膜厚度。如果子宫内膜太薄，可使用雌激素使内膜增厚。

　　如果你不想再怀孕，可以和你的医生沟通，是否需要切除子宫。如果影响子宫内膜厚度的组织是结构性的，如肌瘤或息肉，也可以考虑手术。