是什么导致了经前综合症的出现？

　　经前综合症，也被称为PMS，在排卵和月经开始之间改变情绪、身体健康和行为，估计在月经前两周出现。它会持续到月经开始后的几天，并且每个月都会持续出现。

　　经前综合症其实是一个需要被广泛关注的问题。近一半的育龄女性经历过经前综合症，少部分的女性会有比较严重的症状，足以影响她们的日常生活。

　　经前综合症的原因

　　激素的周期性变化

　　经前症候群是对雌激素和黄体酮水平变化的反应。这些激素在月经周期中自然变化。在黄体期，激素达到峰值并迅速下降，这可能导致焦虑、易怒和其他情绪变化。

　　大脑中的化学变化

　　神经递质5 -羟色胺和去甲肾上腺素等化学信使可能会导致经前综合症的症状，因为它们在体内有几种基本功能，包括帮助调节情绪、情绪和行为。例如，雌激素的减少可能会刺激去甲肾上腺素的释放，导致多巴胺、乙酰胆碱和血清素的分泌减少。这些变化会引发睡眠问题，导致情绪低落或抑郁。

　　生活方式因素

　　很少有生活方式因素会影响经前症候群的严重程度。可能加重经前症候群症状的潜在因素包括：吸烟、缺乏高质量睡眠、经常吃高糖、高脂肪、高盐的食物酒精、缺乏规律的体育活动。

　　现有的精神健康状况

　　如果你有精神健康问题，比如抑郁或焦虑会增加你经历经前综合症或经前焦虑症的可能性。经前症候群、抑郁症、产后抑郁症或双相情感障碍的家族史也会增加这种可能。

　　经前综合症的症状

　　身体症状

　　有了经前综合症，你可能还会注意到一些身体症状，比如：腹部肿胀、抽筋、头痛、对光或声音异常敏感、乳房肿痛、痤疮、便秘、腹泻、背部和肌肉疼痛、身体变得笨拙。

　　情绪和行为症状

　　与经前症候群相关的情绪、情绪和行为变化可能包括：

　　异常的愤怒和易怒;焦虑、不安或紧张的感觉;睡眠模式的改变，包括疲劳和睡眠困难;生殖欲减退;食欲改变，包括对食物的渴望增加，例如对甜食的渴望;情绪低落或悲伤的情绪，可能包括流泪或突然的、无法控制的哭泣;情绪的快速变化和情绪的爆发;难以集中注意力或记忆信息。