二胎怀不上的隐藏问题：可能就在中年爸爸们的身上

　　想要二胎的夫妻如果一直没办法如愿，心情多少会有些着急。明明大宝是自然怀上的，身体看着也没啥大毛病，怎么到了二胎就迟迟怀不上了?日常中大家还是习惯了多关注女方身上的问题，却很容易忽略了一个关键的隐形因素，那就是爸爸们的雄激素水平。

　　因为很多要二胎的家庭男性都已人到中年，而男性从30岁左右开始，体内的雄激素水平就会以每年约百分之一的速度缓慢下降。到了40岁以后，这种下降速度会明显加快，这就是常说的男性更年期。

　　一、为什么二胎备孕要格外关注男性激素

　　男性并不是只要精液常规检查里精子数量和活力达标就万事大吉了，因为雄激素(主要是睾酮)就像是男性生育力的总指挥和能量来源，不仅和生理欲望与功能有关，更是维持精子生成和成熟的核心。

　　对于正在拼二胎的中年夫妻来说，自然衰老的生理规律无法跨越。除了年龄带来的自然功能性衰退，现代中年男性还容易面临的职业高压、长期熬夜、久坐不动、应酬喝酒以及腹部肥胖等生活方面的问题，这些都会进一步加速雄激素的流失。当雄激素水平不足时，不仅会让男性感到乏力、情绪焦虑、欲望减退，还会直接导致睾丸的生精功能下降，让精子变虚。

　　二、雄激素失衡的影响

　　雄激素对生育的影响，绝不仅仅是这个男人行不行的问题，深层次来说，主要作用于精子的质量。

　　1.精子生成：雄激素的分泌受到下丘脑-垂体-睾丸轴的精密调控。如果这个链条上的任何一个环节出现异常，都会导致睾酮分泌不足，进而让睾丸减产甚至停工，直接导致精子变少会没有精子。

　　2.精子质量：有些男性查精液常规，发现精子数量可以，但就是怀不上。这很可能是因为雄激素不足导致精子DNA碎片率升高。简单来说，就是精子虽然看着在游动，但内部的遗传物质已经受损，无法完成正常的受精或导致胚胎早期停育、流产。

　　3.越胖越难怀：男人中年发福如今变得越来越常见，随之而来的腹部脂肪堆积会大大增加体内一种叫芳香化酶的物质，它会把雄激素转化为雌激素。雌激素过高会反过来抑制雄激素的分泌和精子的生成，就导致越胖雄激素越低，雄激素越低越难瘦、越难生育。

　　三、二胎遇阻怎么办?

　　如果在二胎备孕中遇到了困难，千万不要忽视了男性的检查和调整。

　　1.检查

　　排查问题、找准病因很关键。除了常规的精液分析，建议中年男性在备孕前加查性激素六项，在早晨8点到10点之间空腹抽血，这能帮助医生判断生育力下降的根源到底是在睾丸本身，还是在大脑中枢。

　　2.调整生活

　　生活方式对人体健康的影响不言而喻。保证每晚7到8小时的高质量睡眠，不熬夜是提升睾酮关键的免费方式。每周进行3次左右的力量训练结合有氧运动，增肌减脂能直接刺激雄激素分泌。多吃富含优质蛋白、锌、维生素D的食物，戒烟限酒，给激素合成提供充足的原料。

　　3.遵医嘱治疗

　　吃好很关键，但不要盲目进补。如果检查发现雄激素确实严重偏低，更不能自己乱买市面上的壮阳品或盲目补充睾酮制剂，一定要在专业男科或生殖科医生的指导下查明原因，进行科学的药物调理或针对性治疗。本文内容仅供参考，具体请以医嘱为准。