精子畸形率高怎么办

精子畸形率高怎么办？

精子畸形率高怎么办？医生建议男性朋友，平时要多进行运动，运动可增加自身体质，增加精子活性，平时少穿牛仔裤，内裤着宽松棉质，避免高温。忌烟酒，还有少吃辛辣油腻的食物，不要熬夜。

另外也可食补，可多补充锌，锌是男性精液中的重要成分，含锌高的食物有鱼，动物内脏，牛肉，羊肉，虾，贝类等。精氨酸是精子形成的成分，平时也需多吃富含精氨酸的食物，如冻豆腐，豆腐干，豆腐皮，鳝鱼，章鱼，海参等。

精子畸形率高到底应该怎么吃？

男性应该适量吃些含钙的食物，微量元素中除了锌外，钙也能影响精子成活。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

动物内脏中含有的胆固醇和激素可以提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成激素的重要原料。还含有肾上腺素和激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

不仅如此，男性还要注意饮食调理，忌吃芹菜，加上要戒烟酒。烟雾中有种活性物质，能够控制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。所以不管是为了新生命降生还是为了自己，烟酒都要少沾。