男性什么时候开始产生精子？

　　从出生开始，男孩的生殖系统就与女孩不同。然而，他们的生殖器官直到青春期才开始发挥作用。当男性11-12岁时，他们的内分泌系统开始释放男性激素。

　　这一时期，被称为青春期，是他们开始在睾丸中产生精子并发展出常见的男性性特征的时候：增加身高和肌肉量、头发变多变厚、面部毛发开始生长、声音变深、体脂增加、肩膀和胸部变宽、初次有意识的排精。从这一刻起，男性具有生育能力：他现在是一个十几岁的少年，有生育和生育孩子的能力。

　　精子发生和运输的途径

　　男性生育能力的一个重要方面是精子发生，这一过程发生在睾丸内的精管中。精子的产生是一个复杂的过程。大约需要64至72天。男性生殖细胞连续分裂，直到长出头和短尾。

　　一旦产生，这些精子被储存在附睾中，在那里它们成熟并获得适当的运动能力。然后它们进入输精管，在那里它们与精囊、前列腺和尿道球腺释放的精液混合。产生的精子到达尿道，以排精的方式离开男人的身体。

　　同房和排精后，精液进入阴道，并开始他们的旅程的女性生殖道感谢他们的游泳和向前移动的能力。只有那些能够在输卵管中与卵子相遇的人才有机会使其受精并产生胚胎。男性生殖器官中各种阻止其产生或运输精子的改变，以及激素失衡，都可能导致男性不育。

　　提高男性生育能力的建议

　　提高女性生育能力的建议众所周知，但对男性来说却并非如此。然而，有一些建议可以帮助提高男性的生育能力。

　　拥有健康的生活方式和遵循均衡的饮食可以将男性生殖改变的危险降低。适度的体育锻炼也有助于提高精液质量，从而提高男性的生育能力。压力过大也是不可取的，因为它们会损害精子。此外，不建议保持长时间的性节制。如果两次排精间隔时间过长，精子质量也会降低。