睾酮如何影响男性生育？

　　睾丸激素是男性发育所必需的激素。尽管女性分泌的睾酮数量较少，但它对男性的生长发育和身体特征的发育是必不可少的。随着年龄的增长，睾丸激素水平每年都会轻微下降。当一个男人到了30岁，他的睾丸激素通常会开始下降。

　　虽然这不会对你的生活造成太大的影响，因为你的睾酮水平每年都在下降，但你会开始注意到一些症状，如生殖欲低、肌肉量减少、体脂增加和勃起功能障碍。

　　这些症状可能是衰老的自然组成部分，但它们也可能是其他疾病的症状，所以如果你出现了症状，请及时就医。睾酮水平低或性腺机能减退的男性可能需要睾酮治疗。对于那些患有这种疾病的人来说，这是一种治疗方法。睾丸激素水平低影响的不仅仅是生殖健康。生殖腺功能减退症会增加你患某些慢性疾病的危险，如肥胖和心脏疾病，它也是其他疾病的症状。

　　睾酮如何影响生育

　　对于那些没有性腺机能减退症的人来说，增加睾丸激素的补充可能没有太大的作用，甚至可能是有害的，主要是在你想要怀孕的时候。就其本身而言，男性睾酮水平低并不会导致不孕。尽管精子的产生需要睾丸激素，但睾丸中通常会产生足够的精子。虽然睾酮水平低不会影响精子产量，但研究发现补充睾酮与精子产量低有关。

　　睾酮治疗有不良反应，包括减少卵泡刺激素的产生，而卵泡刺激素是精子产生所必需的。脑下垂体位于大脑下方，分泌卵泡刺激素。这种激素控制精子的产生。当你的身体检测到补充睾酮时，卵泡刺激素的分泌就会减慢。

　　睾丸激素水平升高导致卵泡刺激素减少，严重影响精子生产。你可能会出现精子数量低或没有精子的情况，这是男性不育的一个重要因素。

　　另一种精子健康必需的激素是黄体生成素。黄体生成素对你的身体自身产生睾丸中的睾丸激素是必要的，它也在脑垂体中产生。同样，当你的身体检测到睾酮增加时，它会减缓黄体生成素的产生。其结果是精子数量低或射精时没有精子，生殖欲下降。

　　在许多情况下，睾酮治疗结束后精子数量会恢复。如果你被诊断为性腺机能减退症，请提醒你的医生，你和你的妻子正试图怀孕。有时还有其他药物可以帮助你，这取决于你睾丸素偏低的情况。

　　对于一些男性精子数量无法恢复，这种情况在接受皮下注射或注射睾丸激素治疗。需要注意的是，任何睾酮补充剂都会破坏激素的平衡，从而导致精子产生的变化。

　　自然提高你的睾丸激素

　　你可以做一些事情来尝试自然增加你身体的睾丸激素的分泌。重要的是保持健康的生活方式。这包括停止吸烟，限制饮酒，吃健康的未经加工的饮食，脂肪、碳水化合物和蛋白质的平衡。

　　寻找健康的方式来减少你的压力，比如定期锻炼。有氧运动的结合可以促进睾酮的产生。获得充足的质量较好的睡眠，这对良好的整体健康至关重要，也能提高男性和女性的生育能力。

　　正确的补充剂也会产生影响。锌和B族维生素与提高精子质量之间的联系。维生素A、C、S和E以及硒和维生素K在激素产生中起作用，特别是性激素。