你怎么知道自己有没有排卵呢？

　　如果你想怀孕，你需要排卵，有规律的月经周期，规律的月经周期。无排卵仅仅意味着不排卵，它是女性不孕的重要原因。它还会引起月经周期不规则，如无经期或闭经，周期长或短，或周期不规则。你怎么知道自己有没有排卵呢?

　　排卵规律的女性，通常每28天一次，正常范围在21-35天之间。不排卵的女性月经非常不规律或没有月经。监测你的月经和排卵周期，包括了解排卵的迹象，可以帮助你识别无排卵，包括：不规则基础体温、月经不调、经前症候群症状减轻、闭经、月经过多、经量少。

　　有几种方法可以确定你是否排卵以及何时排卵：

　　基础体温

　　非常便宜的方法是追踪你的基础体温。你需要一个温度计。市面上也有专门的基础体温温度计，但数字温度计也可以。不要使用耳温计，因为它们会根据你把探头推入耳朵的远近而变化，也许你每次得到的温度并不准确。

　　早上起床的一件事就是量一下体温。把它画在图表上，或者下载一个应用程序记录下来。从月经来潮的头一天起，直到下次月经来潮的头一天，每天早晨都要这样做。如果你正在排卵期，你会发现你的体温在下一次月经后的14天左右徘徊在同一个数字附近。然后它们会下降一天，上升到一个新的温度，然后在新的较高的温度附近徘徊，直到你的下一个月经。

　　如果你能在图表上看到这一点，那么你正在排卵。下降是你排卵的那一天。如果你看不见，你可能没有排卵。

　　排卵预测试剂盒

　　排卵预测试剂盒看起来就像家庭验孕棒，但它们能帮助判断你何时排卵。如果你发现一个阳性的测试，那么你几乎肯定是在排卵，但也有“假阳性”的测试。如果你在阳性测试后13-16天来月经，那么你肯定在排卵。

　　如果你在这段时间内没有来月经，而且你没有怀孕，那么你可能患有多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征会让你的排卵测试假阳性。

　　测试血液黄体酮水平

　　确定你是否在排卵的还有一个方法，那就是做一个血液测试来检查你的黄体酮水平。黄体酮是卵巢在排卵后产生的一种激素。测试孕酮水平的方法是在下次月经前一周抽血。如果你的黄体酮水平超过3ng /ml，那么你正在排卵。如果你的月经周期太不规律，无法预测下一次月经的到来，那么可以在上一次月经后3周或比较久的时间进行。