正常水平的雌激素有哪些积极作用？

　　你可能听说过雌激素过量或雌激素水平过低，会对你的身体造成严重的影响。殊不知，如果你的身体能维持比较稳定的雌激素水平它还能够发挥很多积极地作用。

　　什么是雌激素?雌激素是卵巢分泌的一种激素。它是一种负责身体许多功能的激素。对于女性来说，它有助于发育和维持你的生殖系统以及乳房和阴毛等特征。在生育年龄，它调节月经周期。

　　雌激素的功能是什么?

　　当你进入青春期时，你的雌激素水平会上升。然后，每个月当你的雌激素水平激增时，你的子宫内膜就会为受精做准备。当这些水平下降时，月经就开始了。

　　随着年龄的增长，你的雌激素水平开始下降，导致更年期，这意味着生育年龄的结束。随着年龄的增长，卵巢功能下降，卵巢中卵囊的数量减少，这会降低雌激素水平。这是一个正常的衰老过程。

　　雌激素的积极作用

　　众所周知，雌激素对生殖系统有帮助，其实它对很多器官系统都有帮助。

　　保护心脏

　　雌激素通过保持心血管组织健康对心脏有益。它还有助于保持你的血压稳定。当你的雌激素水平高时，它有助于保持血液中甘油三酯处于较低的水平，增加高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。

　　保护你的大脑

　　雌激素通过帮助维持正常的血液流动来保护你的大脑。它还能预防炎症和疾病。它甚至有助于帮助记忆和精细运动技能。如果你发现很难集中注意力或失去思路，雌激素水平过低可能是重要原因。

　　提高你的肌肉质量和骨密度

　　这种激素在骨骼生长和改善肌肉质量方面也起着至关重要的作用。它有助于预防骨质疏松症，骨质疏松症是一种因组织流失而变得脆弱易碎的疾病。在更年期，由于雌激素的减少，骨量减少，使它们变得脆弱，容易破裂。

　　提升你的情绪

　　月经周期前的情绪波动可能是由雌激素水平的变化引起的。这种激素有助于保持血清素水平正常，并有助于内啡肽发挥作用。它甚至可以帮助保护神经，促进神经生长。