为什么多囊女性体重在增加？

　　多囊卵巢综合征是一种女性内分泌失调性疾病，会导致卵巢囊肿样结构增大。因此，患有多囊卵巢综合征的女性可能有不正常的月经周期，也可能有受孕困难的情况发生。你应该及时治疗多囊卵巢综合征，降低患糖尿病和心脏病等长期健康问题的可能。

　　由于体内会释放额外的雄激素，加上胰岛素抵抗，患有多囊卵巢综合征的女性可能会突然体重增加。此外，超重或肥胖的女性有高水平的瘦素激素，这是在脂肪组织中产生的。它会破坏内分泌平衡，导致女性不孕。

　　因此，女性需要尽早咨询妇科医生进行多囊卵巢综合征治疗。如果女性因多囊卵巢综合征而不能怀孕，她们应该在试管婴儿或人工授精前咨询试管婴儿医生。

　　多囊女性如何从饮食方面控制体重?

　　减肥并不容易，如果你是患有多囊卵巢综合征的女性亦是如此。这里有一些建议可以帮助你通过改变饮食来减肥。

　　患有多囊卵巢综合征的女性必须严格遵循富含纤维，低碳水化合物和加工食品的饮食。所以，你应该选择低血糖指数的食物，由全麦、小麦粉、全谷物、糙米和小麦面食制成。

　　多囊卵巢综合征饮食表是围绕以下原则建立的：

　　根据你的身高保持健康的体重、充足的瘦肉蛋白、低血糖水果和蔬菜、避免碳水化合物含量高的食物。因为它们会增加你的血糖水平，所以吃的量要有限。

　　在你的饮食中添加以下食物将有助于你减肥和控制多囊卵巢综合征。

　　复合碳水化合物：全谷物、豆类和蔬菜

　　瘦肉蛋白来源：家禽、鱼、豆腐和豆类

　　健康脂肪：牛油果、坚果和橄榄油

　　富含纤维的食物：水果、蔬菜和全谷物

　　多囊卵巢综合征的饮食是限制炎症性食物，调节碳水化合物的摄入，并将其与锻炼计划相结合。尽量少吃加工食品、精制碳水化合物和添加糖，以充分利用你的饮食。

　　需要注意的是，保持多囊卵巢综合征饮食应该与锻炼计划相结合，包括有氧运动、重量训练和伸展运动，以较大限度地减轻体重。