精子活力低怎么办

什么是精子存活力低？

医生表示，精子活力低又称为弱精，是现在较为常见的导致男性不育的原因，生育能力正常有活力精子应在半数以上，若有活力精子低于半数则为异常，弱精症其病情程度可以分为三个等级，轻度、中度和重度，男性要在日常引起注意。

精子活力低怎么办？

■调整起居：是指生活方式，不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等都是没有好处的。

■注重养生：精子活力低的女性要注重调整饮食结构、充养肾精、减少对肾精的耗损。

■减少感染：感染尤其是生殖道感染对精子的活力产生较大的杀伤力，因为精液被感染后会显著影响精子的活力。

■慎用补品：对于生殖和夫妻生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的方剂。

■防止过度肥胖：男性身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此体重控制在范围内可以提高精子的质量。

■避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还控制精子生成。

精子活力低除了要找到原因去治外，日常生活也要多加注意，如果不是机能障碍所致，在日常要多吃些食物中含赖氨酸高，是精子形成的成分。另外，体内缺锌也可能使房事欲望降低，精子减少，可以多吃些含锌量较高的食物。