精子活力低哪些事情应注意？

碰上精子活力低到底该怎么办？精子活力低，男性是要去正规医院看看的。如果是生殖系感染的话，精子的活力是会受到较大影响的，进而导致不育。所以平时要注意保持私密部位的卫生，不抽烟喝酒，衣物要宽松整洁。下面咱们就看看医生是怎么介绍的。

引起精子活力低的原因

■精液液化异常：精液不液化或粘稠度较高也是引起男性不育的原因。其中较为重要的是通过影响精子的运动能力而导致不育。

■精索静脉曲张：因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下。正常的精子活力应该在百分之六十以上，辐射、某些方剂的影响、炎症病变都会有影响。

■长时间禁欲：长时间不射精往往精子密度较高，死精子多，精子活动度较差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁止房事五至七天为宜。

■长时间患病：很多男性忙于工作，心情压抑，结果造成了很多疾病的滋生。长时间患病，没有时间去看，结果病情加重，进而导致精子活力低。

精子活力低哪些细节该注意？

其实很多男性可能会养成不好的习惯，比如抽烟喝酒，但是有可能是职场潜规则，没有办法拒绝，不少人也是两难，但能拒绝就拒绝，也是对自身负责。刺激性的食物也少吃，太辣，太酸或者是太咸的食物都要拒绝。

为了避免精子活力低，在日常生活中也要注意多吃点新鲜蔬果，绿叶蔬菜中蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒等，这些物质有利于精子，记住要多吃些。尤其是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对精子活力有帮助，含锌较高的食品更是增强精子质量不可少缺少的。